Unutarnji mir i zainteresiranost
Metode terapije
Holistički pristup mentalnom zdravlju
Svaka osoba je jedinstvena, a isto vrijedi i za put ka mentalnom zdravlju. Naše terapijske metode prilagođene su vašim individualnim potrebama, pomažući vam da razvijete unutarnju stabilnost, proradite izazovna iskustva i povećate emocionalnu otpornost.
Integrativna psihoterapija
Pomaže u prihvaćanju svih aspekata osobnosti kroz istraživanje ranih iskustava i odnosa. Cilj je jačanje unutarnjeg mira, emocionalne otpornosti i kvalitetnijih međuljudskih odnosa.
EMDR psihoterapija
Napredna metoda za obradu traumatskih iskustava. Kroz vođenu stimulaciju i aktivaciju adaptivnih mehanizama obrade emotivnih informacija, smanjuje se intenzitet bolnih sjećanja i pomaže u razvoju zdravijih emocionalnih odgovora.
Progresivna mišićna relaksacija
Tehnika koja smanjuje napetost i stres kombinacijom svjesnog kontrahiranja i opuštanja mišića. Potiče osjećaj smirenosti i pomaže u prepoznavanju tjelesnih reakcija na stres.
ČIME SE BAVIMO
Podrška u suočavanju i prevladavanju emocionalne boli
Sa klijentima radimo na prevladavanju osjećaja straha, tuge i depresivnosti, osjećaja praznine, nedostatka samopouzdanja i vjere u vlastite sposobnosti, poteškoća u izražavanju i kontroli ljutnje, nerealnih strahova ili osjećaja panike, poteškoća u izražavanju upornosti i konzistentnosti, problema u ostvarivanju i održavanju zadovoljavajućih odnosa s drugim osobama te poteškoća nakon doživljenih traumatskih iskustava.
Smanjivanje negativnog utjecaja stresa
Procjena stresa i primjena učinkovitih tehnika poput EMDR-a i progresivne mišićne relaksacije za postizanje mentalne ravnoteže i veće otpornosti.
Grupa HEKLERI
Heklanje nije samo kreativni hobi – to je praksa koja donosi tišinu u misli, jasnoću u dan i osjećaj postignuća kroz svaki dovršeni bod. U grupi HEKLERI, pod vodstvom Metke Čevre, magistre farmacije i strastvene heklateljice, okupljamo se kako bismo stvarali rukama i odmarali um.
Bilo da ste potpuni početnik ili već imate iskustva s iglom i koncem, ova grupa nudi prostor za učenje, povezivanje i zajedničko stvaranje. Kroz ritmične pokrete, brojanje i uzorke, zajedno razvijamo pažnju, strpljenje i osjećaj unutarnje ravnoteže.
Vidimo se svakog utorka u 19:00h.
KONTAKTIRAJTE NAS
Promjena može početi odlukom
Povećavanje samosvjesti dovodi do emocionalnog osnaživanja koje olakšava povezivanje sa našim osjećajima, potrebama i željama. Onim ostvarenim i onim koje smo trebali, ali nismo dobili.